Gimnasio en casa, las mejores opciones
Que nada pare tu preparación y conservación de tu forma física, puedes mantenerte en forma en casa si tienes fuerza de voluntad y alguno de estos cacharros.
Hay dos claros caminos, la maquinas aeróbicas como pueden ser las bicicletas estáticas o elípticas y las cintas de correr o las máquinas para ejercicios de musculación como bancos de abdominales, cintas elásticas y pesas.
Nosotros vamos a empezar mostrándote las mejores máquinas para ejercicios aeróbicos.
Como sabes este tipo de rutinas son las mas recomendados para perder peso y mejorar tu capacidad cardiovascular.
Indicados para personas de todo tipo de forma física, cada uno puede adaptar el entrenamiento a su nivel y su duración.
Bicicletas estáticas y spinning.
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Bicicletas elípticas.
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Cintas de correr
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Pasamos a maquinas musculación.
A pesar de lo que podamos pensar, para realizar una rutina de musculación no necesitamos una gran inversión ya que con unas simples mancuernas y un poco de inspiración con los muchos tutoriales que podemos encontrar en plataformas como You Tube podremos entrenar.
Para los que queráis iniciaros en esta actividad o para los que necesitéis ampliar los aparatos que ya tenéis en casa os dejamos una selección de nuestros preferidos.
Bancos de ejercicios
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Cintas elásticas y pesas
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